„120 lat to znaczy umrzeć młodo” – mawiali starożytni Chińczycy. W tym powiedzeniu kryje się nie tylko poczucie humoru, ale i głębokie przekonanie, że człowiek ma w sobie ogromny potencjał do długiego, zdrowego życia. Qigong, praktyka licząca ponad 8 tysięcy lat, jest jedną z dróg do odkrywania tej siły – poprzez naturalny i świadomy ruch, który jednoczy ciało i umysł.

::photoreport{"type":"check-for-article","item":"758"}

Ruch, który łączy ciało i umysł – Qigong Adama Trockiego na hali UBB

Na hali Uniwersytetu Bielsko-Bialskiego nie było dziś sportowej rywalizacji ani głośnych oklasków. Zamiast tego – cisza, skupienie i płynne ruchy. Qigong, prowadzony przez Adama Trockiego, okazał się formą ćwiczeń, w której całe ciało pracuje harmonijnie, a umysł podąża za rytmem oddechu.

„Ruch obejmuje całe ciało, czujemy go każdym gestem” – powtarzał prowadzący, zachęcając uczestników do wsłuchania się w siebie. Ćwiczenia, choć łagodne, dawały poczucie energii i lekkości. Dla jednych była to okazja, by rozluźnić spięte mięśnie po całym tygodniu, dla innych – by wyciszyć emocje i odnaleźć chwilę spokoju.

Qigong nie wymaga siły ani sportowej formy. To naturalny i świadomy ruch, dzięki któremu ciało i umysł działają razem. A patrząc na skupione twarze i spokojne oddechy uczestników, można było odnieść wrażenie, że ten sposób na zdrowie i równowagę znalazł tu wielu zwolenników.

"Osiem kawałków brokatu"

Uczestnicy zajęć poznali ćwiczenia „Ośmiu kawałków brokatu” – system ruchów liczący sobie prawie 1800 lat (prawdopodobnie pochodzą one z okresu dynastii Han). Delikatne, płynne sekwencje w połączeniu z oddechem pomagają odzyskać spokój, poprawić zdrowie i wzmocnić koncentrację.

Filozofia przemiany i samoregeneracji

Chińska filozofia podpowiada, że wszystko w świecie podlega przemianom. Podobnie w Qigong – każdy ruch, każdy oddech i każda chwila skupienia to krok ku zmianie. A gdy usuniemy przeszkody, organizm sam potrafi się zregenerować, przywracając równowagę ciała i koncentrację umysłu.

Projekt z energią i gracją

Zajęcia otwarte odbyły się w ramach projektu „Z energią i gracją”, realizowanego przez grupę nieformalną Mądra Sowa pod patronatem Stowarzyszenia UTW UBB.