Jesienią, gdy noce stają się chłodniejsze, większość z nas zamyka szczelnie okna, by zatrzymać ciepło. W efekcie oddychamy tym samym powietrzem przez wiele godzin. Rano czujemy się ociężali, boli nas głowa, trudno się skupić. To nie zawsze kwestia stresu czy braku snu – często winowajcą jest powietrze, którym oddychamy w nocy.