W ramach obchodów IX Międzynarodowego Dnia Slow Joggingu w dniach 23-24 maja Stowarzyszenie Slow Jogging Polska tradycyjnie realizuje w całej Polsce pokazowe, bezpłatne treningi slow joggingu.

W Bielsku-Białej IX MDSJ organizowany jest w tym roku pod hasłem „Rodzinny Slow Jogging w Cygańskim Lesie” i – zgodnie z nazwą – będzie miał charakter międzypokoleniowy, otwarty na uczestników „od juniora po seniora”.

Patronat nad wydarzeniem objął Prezydenta Miasta Jarosław Klimaszewski. Organizatorzy zapraszają w sobotę 23 maja 2026 r. – początek o godz. 10.00 przy Domu Kultury w Olszówce i na terenie integracyjnym Rady Osiedla Mikuszowice Śląskie za Domem Kultury.

Po rejestracji odbędzie się rozgrzewka z nauką podstawowych zasad slow joggingu, a następnie wspólny bieg po wybranych ścieżkach Cygańskiego Lasu. W razie deszczu trening odbędzie się pod zadaszeniem w dużej sali Domu Kultury w Olszówce i/lub pod wiatami na terenie Rady Osiedla.Trening poprowadzą: Renata Morawska-Szetela i Maria Zawada, certyfikowane instruktorki slow joggingu.

Slow jogging jest uniwersalną, łagodną metodą biegania w tempie niko niko (z uśmiechem – jap.), korzystną dla osób w każdym wieku. Jego twórca prof. Hiroaki Tanaka, japoński fizjolog sportu z Uniwersytetu Fukuoka, poświęcił niemal 50 lat badaniom nad skutecznością metody zarówno dla osób o słabej czy przeciętnej sprawności, jak i zaawansowanych zawodników, którzy mogą ją wykorzystywać jako codzienny trening bazowy. Co najważniejsze, slow jogging jest metodą bezpieczną, nie obciążającą stawów i kręgosłupa, stanowiącą doskonałą prewencję chorób cywilizacyjnych (m.in. dotlenia komórki, reguluje ciśnienie krwi i tętno, stopniowo zwiększa wydolność organizmu), a jednocześnie pozwalającą doświadczyć radości i lekkości treningu.

Organizatorzy tegorocznej edycji treningu: Dom Kultury w Olszówce, Centrum Seniora UM, Rada Osiedla Mikuszowice Śląskie, Stowarzyszenie UTW UBB.

ZAPISY na wydarzenie: Dom Kultury w Olszówce, telefonicznie lub mailowotel.: 33 829 25 84 lub 571 229 431 w godz. 8.00-16.00mail: [email protected] oraz [email protected]