Organizacja treningów waterpolo – od basenu po akcesoria

Dyscyplina sportowa, jaką jest waterpolo, inaczej nazywana piłką wodną to wymagająca aktywność. Jej treningi różnią się znacznie od klasycznych zajęć pływackich, przez co należy inaczej się do nich przygotowywać. Odmienna jest również organizacja basenu czy akcesoriów. Zobacz, jakiego zaplecza wymaga waterpolo.

Jak dostosować basen do waterpolo?

Waterpolo jest sportem wodnym, który zyskuje w ostatnich latach popularność zarówno wśród Polaków, jak i za granicą. Jego podstawą jest basen, który należy tak samo odpowiednio przygotować do rozgrywek, niezależnie od poziomu zaawansowania zespołu. Standardowymi wymiarami pola do gry jest przestrzeń o długości 30 metrów i szerokości 20. Głębokość basenu musi mieć minimum 1,8 metra, tak aby zawodnicy nie mieli możliwości dotykać dna. Na końcu pola znajdują się bramki o szerokości 3 metrów i wysokości 0,9 metra, stabilizowane linkami na powierzchni wody.

Bramki i pola do gry Waterpolo są podstawą, bez której nie może odbyć się mecz. Dlatego na wyznaczonym polu ważne jest dodatkowe oznakowanie linii bramkowych, stref 2 i 5 metrów oraz miejsca do wykonywania rzutów karnych. Zaznacza się je za pomocą kolorowych bojek.

Niezbędne akcesoria do gry w waterpolo

Poza przenośnymi bramkami, niezbędnymi elementami do gry w waterpolo są akcesoria zawodników. Są nimi specjalistyczne czepki z osłonami na uszy, które chronią przed uderzeniami piłki czy kontaktem z innymi zawodnikami. Takie czepki są nie tylko komfortowe podczas gry, ponieważ dostosowują się do budowy anatomicznej, ale do tego są niezwykle wytrzymałe na rozdarcie oraz odporne na działanie chloru.

Do gry zawodnicy będą potrzebować również piłkę do waterpolo. Posiada ona warstwę antypoślizgową, tak aby przy mokrych dłoniach można było zachować pewność chwytu. Wielkość jej modelu dobiera się według kategorii wiekowej zawodników. Większe nadają się dla zaawansowanych seniorów, natomiast mniejsze można przekazać do gry juniorskiej.

Organizacja treningów waterpolo

Trening waterpolo łączy wiele elementów, które składają się na późniejszą taktykę oraz udaną grę zespołową. Podczas ćwiczeń waterpolo można rozróżnić chociażby rozgrzewkę, trening kondycyjny, techniczny czy taktyczny. Trenerzy skupiają się bowiem zarówno na dopracowywaniu rzutów do celu, podawaniu sobie piłki przez zawodników, jak i utrzymywanie tempa podczas pływania. Ważna jest także nauka specjalnych technik poruszania się w wodzie i efektywnego wykorzystywania ruchu. Często można także zaobserwować podczas treningów ćwiczenia oddechowe, niezbędne w sporcie wodnym.

Organizacja treningów waterpolo wymaga odpowiedniego przygotowania zarówno w zakresie technicznym, jak i sprawnościowym. Dobrze wyposażeni zawodnicy i ustawione pola gry pozwalają rozwijać sportowe umiejętności w efektowny oraz bezpieczny sposób. Niezależnie od poziomu danej grupy, to właśnie umiejętnie zaplanowane i przygotowane zajęcia pozwolą wykorzystać w pełni jej potencjał do zespołowej rywalizacji.