Aktywni seniorzy w Bielsku-Białej – rusza program PTS Janosik

W siedzibie PTS Janosik w Bielsku-Białej rusza nowy projekt skierowany do seniorów w wieku 55+. Program obejmuje cykliczne zajęcia sportowe i samoobrony, wyjazdy w Beskidy oraz wydarzenie podsumowujące – „Olimpiadę Seniora”. Działania będą realizowane od września do listopada 2025 roku.

Szczegóły i zapisy pod numerami telefonów: 600 276 694 lub 694 694 666

Zajęcia będą prowadzone w miesięcznych cyklach w nowoczesnych salach PTS Janosik przy ul. Grażyńskiego 40c. W każdym cyklu weźmie udział jedna 12-osobowa grupa, co łącznie daje 36 uczestników w ramach całego projektu. Program obejmuje łącznie cztery inicjatywy:

„Zdrowe ciało, zdrowy duch” to sportowo-rekreacyjne treningi dla seniorów, odbywające się dwa razy w tygodniu po 1,5 godziny. Zakres zajęć obejmuje treningi ogólnorozwojowe, siłowe, rozciągające oraz funkcjonalne.

„Pewność Seniora” to miesięczne kursy samoobrony, połączone z elementami prewencji i treningiem kondycyjnym. Zajęcia będą odbywać się raz w tygodniu po dwie godziny. Uczestnicy nauczą się skutecznych technik obronnych, zyskają większą pewność siebie i poprawią swoją sprawność fizyczną.

„Saksy Seniora” to trzy jednodniowe wyjazdy w teren, zaplanowane na 27 września, 19 października i 9 listopada. Każdy z nich będzie obejmował marsze z kijami nordic walking oraz treningi ogólnorozwojowe w plenerze. W każdej wyprawie udział weźmie 40 seniorów.

Zwieńczeniem projektu będzie „Olimpiada Seniora”, która odbędzie się 29 listopada 2025 r. Uczestnicy zaprezentują swoje umiejętności zdobyte podczas zajęć, a wydarzenie uświetnią występy młodych zawodników PTS Janosik oraz pokazy pierwszej pomocy. Olimpiada będzie okazją do promocji zdrowego stylu życia wśród starszego pokolenia.

– „Naszym celem jest aktywizacja fizyczna i społeczna seniorów oraz promocja zdrowego trybu życia. Projekt łączy rekreację, edukację i integrację międzypokoleniową” – mówi organizator z PTS Janosik.

Organizatorem przedsięwzięcia jest PTS Janosik – klub sportowy z wieloletnią tradycją, specjalizujący się w szkoleniu dzieci, młodzieży i dorosłych w sportach walki i treningu ogólnorozwojowym.