Slow jogging to japońska forma rekreacji opracowana przez prof. Hiroakiego Tanakę, która polega na wolnym biegu z prędkością umożliwiającą swobodną rozmowę. – „To forma ruchu odpowiednia dla każdego, niezależnie od wieku i kondycji. Chcemy, aby mieszkańcy poznali radość z aktywności fizycznej bez presji i wyścigu” – podkreślała prowadząca bielski trening, Renata Morawska-Szetela.
Uczestników sobotniego spotkania przywitał gospodarz miasta. Niestety, nie był przygotowany do wspólnego treningu, lecz wyraził poparcie dla tego typu inicjatyw. Prezydent zaprosił także całą grupę na inaugurację Dni Bezpieczeństwa, Kultury Ruchu i Ratownictwa Drogowego, które miały rozpocząć się o 11.15.
Aura dopisała i chociaż frekwencja nie była zbyt wysoka, seniorzy ochoczo przystąpili do treningu. Na początek zapoznali się z podstawowymi zasadami slow joggingu, a po krótkiej rozgrzewce wzięli udział w pokazowym treningu. Instruktorka przypominała, że kluczowe jest utrzymanie lekkiego kroku, wyprostowanej sylwetki i uśmiechu na twarzy.
Trening w Bielsku-Białej był częścią ogólnopolskiej inicjatywy Stowarzyszenia Slow Jogging Polska, której celem jest popularyzacja tej metody jako łatwego sposobu na poprawę zdrowia i kondycji. – „Slow jogging to coś więcej niż sport – to styl życia oparty na harmonii i szacunku dla własnego ciała” – dodała Morawska.
Więcej informacji o slow joggingu i przyszłych wydarzeniach organizowanych przez Stowarzyszenie można znaleźć na stronie internetowej: www.slowjogging.pl.
14 zastępów straży gasiło pożar w Mazańcowicach
https://zrzutka.pl/ch98eg?utm_medium=social&utm_source=messenger&utm_campaign=sharing_button
MarcinB
17:40, 2025-07-09
CIC w Bielsku-Białej. Wiadomo gdzie powstanie
To jest szokujące swoi ludzie czekają lata na mieszkanie ,do lekarza miesiącami zabiera się przymusowo ,bez pytania duże kwoty składki zdrowotnej a leczyć musimy się prywatnie za 400zl wizyta u specjalisty bez paragonów gotówka (dlaczego nie ma kasy fiskalnej)obcy dostanie od dzystko ma tacy
Ewakasimska
10:08, 2025-06-18
Flagi Palestyny na obchodach rocznicy powstania Izraela
From the river to the sea, Palestine will be free!
Bielszczanin
19:41, 2025-05-22
Flagi Palestyny na obchodach rocznicy powstania Izraela
Wiecie czego nienawidzę bardziej niż femoidy? Propalestyńskich femoidów!
Incel
19:30, 2025-05-22
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz