Trening w parku za Ratuszem. W wolnym tempie, bez zadyszki

Z okazji VIII Międzynarodowego Dnia Slow Joggingu, Stowarzyszenie Slow Jogging Polska zorganizowało w całym kraju bezpłatne treningi pokazowe. Jedno z wydarzeń odbyło się w parku za Ratuszem w Bielsku-Białej, gdzie mieszkańcy mieli okazję trenować pod okiem instruktorki Renaty Morawskiej.

Slow jogging to japońska forma rekreacji opracowana przez prof. Hiroakiego Tanakę, która polega na wolnym biegu z prędkością umożliwiającą swobodną rozmowę. – „To forma ruchu odpowiednia dla każdego, niezależnie od wieku i kondycji. Chcemy, aby mieszkańcy poznali radość z aktywności fizycznej bez presji i wyścigu” – podkreślała prowadząca bielski trening, Renata Morawska-Szetela.

Uczestników sobotniego spotkania przywitał gospodarz miasta. Niestety, nie był przygotowany do wspólnego treningu, lecz wyraził poparcie dla tego typu inicjatyw. Prezydent zaprosił także całą grupę na inaugurację Dni Bezpieczeństwa, Kultury Ruchu i Ratownictwa Drogowego, które miały rozpocząć się o 11.15.

Aura dopisała i chociaż frekwencja nie była zbyt wysoka, seniorzy ochoczo przystąpili do treningu. Na początek zapoznali się z podstawowymi zasadami slow joggingu, a po krótkiej rozgrzewce wzięli udział w pokazowym treningu. Instruktorka przypominała, że kluczowe jest utrzymanie lekkiego kroku, wyprostowanej sylwetki i uśmiechu na twarzy.

Trening w Bielsku-Białej był częścią ogólnopolskiej inicjatywy Stowarzyszenia Slow Jogging Polska, której celem jest popularyzacja tej metody jako łatwego sposobu na poprawę zdrowia i kondycji. – „Slow jogging to coś więcej niż sport – to styl życia oparty na harmonii i szacunku dla własnego ciała” – dodała Morawska.

Więcej informacji o slow joggingu i przyszłych wydarzeniach organizowanych przez Stowarzyszenie można znaleźć na stronie internetowej: www.slowjogging.pl.