Izolat białka serwatkowego - dla kogo ta odżywka?

Odżywki białkowe to bez wątpienia jedne z najbardziej popularnych odżywek w ogóle, jednak warto wiedzieć o tym, że można wyróżnić ich 3 różne rodzaje. Ta najbardziej popularna, a także przystępna cenowo, to tzw. koncentrat białka serwatkowego (WPC). Jego najniższa cena wynika po prostu z kosztów otrzymywania, które także są najniższe. Jednak nie jest to jedyny rodzaj, czy też typ odżywek białkowych, które warto znać, a w razie potrzeby także suplementować. Pozostałe dwa rodzaje odżywek białkowych to tzw. izolat białka serwatkowego (WPI) oraz hydrolizat (WPH). Czym się one od siebie różnią? Można wskazać 3 podstawowe różnice. Cena, sposób otrzymywania, a także ta najważniejsza - ilość białka w składzie. Wystarczy powiedzieć, że WPC najczęściej posiada ok. 70/75% białka w swoim składzie, natomiast WPH będzie bardzo często posiadał aż 100%. Warto w takim razie zapoznać się z tym co pomiędzy, a zatem izolatem białka serwatki, który protein w swoim składzie może mieć nawet 90%. Jednak co to wszystko zmienia i kiedy warto po niego sięgnąć?

Izolat białka serwatkowego - kto powinien po niego sięgnąć?

Tak jak w przypadku wielu innych, różnych odżywek, tak też w przypadku izolatu białka serwatkowego można wskazać pewne grupy osób, które szczególnie powinny być nim zainteresowane, ponieważ mogą czerpać z jego stosowania najwięcej korzyści. Warto na samym początku podkreślić jednak fundamentalną kwestię. Przede wszystkim to ile białka się spożywa jest uzależnione od konkretnej sytuacji danego organizmu. Bierze się pod uwagę masę ciała, to jaki jest cel treningowy, a także stopień zaawansowania aktywności fizycznej i jej regularność. 

To wszystko powoduje, że potrzeby wielu osób są bardzo różne i ktoś może mieć zapotrzebowanie dzienne na białko np. 170g. oraz 70g. To z kolei powoduje, że w tym pierwszym przypadku WPC z uwagi na swoją niższą zawartość białka może nie być wystarczającą odżywką. W takich sytuacjach warto rozpocząć suplementację izolatem białka serwatkowego, który posiada większe stężenie protein i pozwoli zaspokoić zwiększone zapotrzebowanie organizmu na ten składnik odżywczy. Przykładem może być białko Allnutrition Isolate Protein, która jest dostępna w sklepie SFD.

Dlaczego warto stosować izolat białka serwatki?

W konkretnych przypadkach izolat białka serwatkowego może po prostu przekazać organizmowi dużo większe ilości protein, niż w przypadku koncentratu. Natomiast zaspokojenie potrzeb organizm względem białka w codziennej diecie, niesie za sobą wiele korzyści. Zatem stosowanie odżywek typu WPI może pomóc w dalszej rozbudowie masy mięśniowej organizmu, dostarczać białek niezbędnych do odżywienia mięśni, a także ważnych z uwagi na ich regenerację powysiłkową.

Co więcej, odpowiednio odżywione mięśnie to także sposób na uniknięcie kontuzji i różnego rodzaju urazów, które mogą powstać podczas treningów, przy nieodpowiedniej ilości składników odżywczych w organizmie. To powoduje, że w niektórych przypadkach izolat białka serwatkowego to jedyna możliwość zapewnienia ochrony swojemu organizmowi, a także umożliwienia mu dalszego rozwoju.

Tak więc warto pamiętać o tym, aby dostarczać do organizmu odpowiednie ilości nie tylko białka, ale także wszelkiego rodzaju innych składników odżywczych, aby zapewnić mu ochronę oraz odpowiednie warunki do rozwoju. Jednak z uwagi na fakt, że organizm jest dość skomplikowany i do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje ogromnej ilości różnych związków, warto wiedzieć, gdzie można nabyć wartościowe suplementy diety, które pomogą w przeróżnych sytuacjach sprostać wymaganiom organizmu. Jednym z takich miejsc jest właśnie sklep SFD, który posiada pełną ofertę w tym zakresie i warto się z nią zapoznać.