TAI CHI w plenerach parku za Ratuszem

Chińska gimnastyka TAI CHI w plenerach parku za Ratuszem. Nauczyciele z klubu sportowego SHAOLIN KUNF FU BESKIDY zaprosili mieszkańców na pokaz TAI CHI, sztuki relaksu ciała i umysłu rodem z Państwa Środka. Zajęcia poprowadził Sifu Stanisław Ścieżka. W pokazie uczestniczyła także instruktorka Patrycja Kolaska - wielokrotna medalistka Mistrzostw Świata, Europy i Polski w tradycyjnym Shaolin Wushu/Kung Fu. W plenerowych zajęciach wzięli udział nie tylko uczestnicy zajęć z Centrum Seniora, lecz także dołączyli młodsi bielszczanie. Być może ta popularna w Chinach forma ćwiczeń w plenerze przyjmie się także w Bielsku-Białej. Tai chi to tradycyjna chińska praktyka, która łączy ruch, oddech i medytację w harmonijną całość. Mimo, że jest to sztuka walki, to przede wszystkim jest postrzegana jako metoda poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego. Tai chi skupia się na płynnych, powolnych ruchach, które wzmacniają ciało, poprawiają równowagę i koordynację oraz redukują stres. Poprzez praktykę tai chi ludzie uczą się także świadomości własnego ciała, umysłu i oddechu, co prowadzi do większej równowagi i spokoju w życiu codziennym.